Кратковременный стресс — естественный механизм адаптации. Он мобилизует силы, помогает решить задачу, после чего организм возвращается в спокойное состояние. Проблемы начинаются, когда стресс становится хроническим: тело не отдыхает, психика тоже.
Признаки, что нужна поддержка
- тяжело засыпать или часто просыпаетесь ночью;
- привычные дела даются с большим трудом;
- растёт раздражительность, всё «бесит»;
- появляются панические эпизоды, тревога без видимой причины;
- беспокоит чувство «пустоты», потеря интереса к тому, что раньше радовало;
- хочется «отключиться» — едой, экраном, алкоголем;
- учащаются головные боли, нарушения пищеварения, скачки давления без медицинской причины.
С чем работает психолог
С эмоциональным выгоранием, хроническим стрессом, кризисными ситуациями, проблемами в отношениях, переживанием утрат, тревожностью, низкой самооценкой. Психолог не выписывает рецепты и не ставит диагнозы — но помогает разобраться, выстроить опоры и навыки, с которыми становится легче.
Как проходит первая встреча
На первой консультации психолог задаёт вопросы о текущей ситуации, истории жалоб, образе жизни, отношениях. Дальше вместе обсуждается формат работы: один-два визита по конкретному запросу или регулярные встречи.
Записаться к врачу
Запишитесь на приём к Дюльдиной Жанне Николаевне — психологу «Другой Клиники».
Записаться можно по телефону +7 (8422) 50-50-63 или на сайте. Клиника «Другая Клиника», г. Ульяновск, ул. Мира, д. 11. Статья носит ознакомительный характер и не заменяет очную консультацию врача.