Забыть, куда положили телефон, может каждый, но когда провалов в памяти становится больше, возникает тревога. Разберёмся, какие проблемы с памятью объясняются усталостью, а при каких нужно обследование, ведь многие причины хорошо поддаются лечению.
Когда плохая память — повод обратиться к неврологу
Коротко: К неврологу стоит идти, если забывчивость заметно усилилась за последние месяцы, мешает работе и быту или её замечают близкие. Срочно нужна помощь, если память или речь нарушились внезапно, человек растерян или не узнаёт знакомые места. Часто причина обратима: недосып, стресс, дефицит витамина B12, проблемы со щитовидной железой. Врач проведёт тесты памяти и решит, какие анализы и исследования нужны.
| Ситуация | Что делать |
|---|---|
| Забывчивость на фоне недосыпа и стресса, проходит после отдыха | Наладить сон и режим, понаблюдать 2–4 недели |
| Забывчивость нарастает месяцами, её замечают близкие | Плановый приём невролога |
| Трудно подобрать слова, путаются даты и маршруты | Приём невролога в ближайшее время |
| Внезапная спутанность, нарушение речи, слабость в руке или ноге | Сразу звонить 103 — возможен инсульт |
| Плохая память вместе с подавленностью и апатией | Невролог или психотерапевт, чтобы исключить депрессию |
Записаться онлайн: Прием врача-невролога; Витамин B12 (цианокобаламин); Дуплексное сканирование сосудов шеи (брахиоцефальных)
Когда забывчивость — это нормально
Внимание и память сильно зависят от общего состояния. Даже у здорового человека они ухудшаются, если он:
- спит меньше 6–7 часов или часто просыпается ночью;
- живёт в постоянном стрессе и делает несколько дел сразу;
- переболел ОРВИ или другой инфекцией, и ещё не прошла слабость после болезни;
- принимает снотворные, успокоительные, некоторые противоаллергические или обезболивающие средства.
Если после отдыха и налаженного сна становится лучше, это чаще всего функциональная забывчивость, а не болезнь.
Тревожные признаки
Невролог нужен, если проблемы с памятью не проходят и мешают жить:
- забывчивость заметно усилилась за последние полгода–год;
- вы по нескольку раз задаёте один и тот же вопрос или пересказываете одну и ту же историю;
- трудно подобрать слова, следить за разговором, считать деньги;
- путаетесь в знакомых маршрутах и датах;
- близкие замечают перемены в характере: раздражительность, безразличие, подозрительность;
- вместе с забывчивостью появились головокружение, головные боли, шаткость при ходьбе.
Когда звонить 103: если память, речь или ориентация нарушились внезапно, за минуты или часы, особенно если перекосило лицо или ослабла рука или нога. Это может быть инсульт, и дорога каждая минута.
Причины, которые можно исправить
Плохая память — это не всегда возрастные изменения. Нередко её вызывают состояния, которые можно лечить:
- дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты;
- сниженная функция щитовидной железы;
- железодефицитная анемия;
- неконтролируемое давление и атеросклероз сосудов, питающих мозг;
- остановки дыхания во сне (апноэ), особенно при храпе;
- депрессия и тревожное расстройство: при них сложно сосредоточиться, поэтому кажется, что память ухудшилась.
Поэтому важно не списывать всё на возраст, а найти причину.
Как проходит приём и как подготовиться
Невролог расспросит о жалобах, проверит рефлексы, координацию и чувствительность, а затем проведёт короткие тесты на память и внимание: например, попросит запомнить слова, нарисовать часы, назвать предметы. Это занимает 10–15 минут и помогает объективно оценить ситуацию.
Что взять с собой:
- список всех лекарств и добавок, которые вы принимаете;
- результаты анализов и исследований за последний год, если они есть;
- записи с конкретными примерами: что забылось и в какой ситуации;
- по возможности приходите с близким человеком: он может заметить то, что упускаете вы.
По итогам приёма врач решит, нужны ли анализы (общий анализ крови, витамин B12, ТТГ, глюкоза), УЗИ сосудов шеи или МРТ головного мозга. Если причина окажется в настроении или стрессе, он может рекомендовать консультацию психотерапевта.
Проверил врач: Абрашин Владимир Владимирович, невролог · Обновлено 08.10.2026
Записаться к врачу
Запишитесь на приём к Абрашину Владимиру Владимировичу — неврологу «Другой Клиники».
Записаться можно по телефону +7 (8422) 50-50-63 или на сайте. Клиника «Другая Клиника», г. Ульяновск, ул. Мира, д. 11. Статья носит ознакомительный характер и не заменяет очную консультацию врача.