Кратковременный стресс — естественный механизм адаптации. Он мобилизует силы, помогает решить задачу, после чего организм возвращается в спокойное состояние. Проблемы начинаются, когда стресс становится хроническим: тело не отдыхает, психика тоже.
Когда при хроническом стрессе пора идти к психологу?
Коротко: Идти к психологу стоит, когда стресс перестал быть коротким эпизодом и держатся признаки: тяжело засыпать или частые ночные пробуждения, привычные дела даются с большим трудом, растёт раздражительность, появляются тревога без видимой причины и панические эпизоды, теряется интерес к тому, что раньше радовало, хочется «отключиться» едой, экраном или алкоголем, учащаются головные боли, нарушения пищеварения и скачки давления без медицинской причины. Психолог работает с эмоциональным выгоранием, хроническим стрессом, кризисными ситуациями, проблемами в отношениях, переживанием утрат, тревожностью и низкой самооценкой; рецептов он не выписывает и диагнозов не ставит. На первой встрече психолог расспрашивает о текущей ситуации, истории жалоб, образе жизни и отношениях, а затем вы вместе выбираете формат: один-два визита по конкретному запросу или регулярные встречи. В «Другой Клинике» приём психолога ведёт Дюльдина Жанна Николаевна, консультация — 5 500 ₽.
| Формат приёма | Кому подходит | Кто ведёт | Цена |
|---|---|---|---|
| Психолог | Взрослому одному: выгорание, хронический стресс, тревожность, переживание утраты, низкая самооценка | Дюльдина Ж. Н. | 5 500 ₽ |
| Психолог детский | Ребёнку или подростку, когда запрос о его состоянии | Дюльдина Ж. Н. | 5 500 ₽ |
| Семейный психолог | Паре или семье, когда основная трудность — в отношениях | Дюльдина Ж. Н., Илларионова М. П. | 8 000 ₽ |
Записаться онлайн: Психолог или по телефону +7 (8422) 50-50-63.
Признаки, что нужна поддержка
- тяжело засыпать или часто просыпаетесь ночью;
- привычные дела даются с большим трудом;
- растёт раздражительность, всё «бесит»;
- появляются панические эпизоды, тревога без видимой причины;
- беспокоит чувство «пустоты», потеря интереса к тому, что раньше радовало;
- хочется «отключиться» — едой, экраном, алкоголем;
- учащаются головные боли, нарушения пищеварения, скачки давления без медицинской причины.
С чем работает психолог
С эмоциональным выгоранием, хроническим стрессом, кризисными ситуациями, проблемами в отношениях, переживанием утрат, тревожностью, низкой самооценкой. Психолог не выписывает рецепты и не ставит диагнозы — но помогает разобраться, выстроить опоры и навыки, с которыми становится легче.
Как проходит первая встреча
На первой консультации психолог задаёт вопросы о текущей ситуации, истории жалоб, образе жизни, отношениях. Дальше вместе обсуждается формат работы: один-два визита по конкретному запросу или регулярные встречи.
Проверил врач: Дюльдина Жанна Николаевна, психолог · Обновлено 30.09.2026
Записаться к врачу
Запишитесь на приём к Дюльдиной Жанне Николаевне — психологу «Другой Клиники».
Записаться можно по телефону +7 (8422) 50-50-63 или на сайте. Клиника «Другая Клиника», г. Ульяновск, ул. Мира, д. 11. Статья носит ознакомительный характер и не заменяет очную консультацию врача.